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P4p Videos by Popular

Treinamento abdominais em 8 minutos

07/30/12
Treino Abdmen para obter abdominais perfeito, ideal para gordura localizada abdominal.Trabalhar os msculos abdominais em um aerbica por ... tags: abdominaisabdominalbrexercíciosgorduralocalizadaminutos

Abdominal em 8 minutos Nível 2

07/30/12
Abdominal em 8 minutos Nvel 2.Juntar a nsP4P Brasil no YouTube - P4P Official - tags: abdominaisabdominalbrexercíciosgorduraminutosnível

Crunch mãos no peito

08/03/12
Deitar de costas.Levantar a cabea e manter o pescoo relaxado.Apoiar as mos no peito.Levantar o tronco sem retirar as mos do peito e manter ... tags: abdômenabdominaisbrexercícioexercíciosinferioresp4p

Crunch - mãos em apoio

08/03/12
Deitar-se de costas, cabea levantada e pescoo relaxado. Apoiar as mos nos quadrceps.Contrair o abdome e levantar o tronco, certificando-se ... tags: abdominaisabdominalbrexercíciosinferioresp4psuperior

Treino peito tríceps e ombros

08/03/12
Exerccio completo para treinar peito, trceps e ombros simultaneamente.Juntar a nsP4P Brasil no YouTube - P4P Official - tags: fisiculturimoginásioginásticamusculaçãoombrosp4ppeito

Toque dos tornozelos com as pernas na vertical

08/03/12
Toque dos tornozelos com as pernas na vertical este exerccio particularmente apropriado para a rea de trabalho de alta dos msculos ... tags: abdominaisabdominalbrexercíciosinferioresp4psuperior

Supino Plano , Exercícios Peitorais

08/03/12
Supino Plano Exerccios Peitorais solicita todo o peitoral, o peitoral menor, o trceps, o feixe anterior do deltide, os serrateis ... tags: exercíciosexercicioginásioginásticamusculaçãop4ppeitorais

Rosca concentrada com halteres

08/03/12
Rosca concentrada com halteres o exerccio para bceps ideal para concentrar o trabalho no msculo bceps, em especial o 'fundo'. Curl ... tags: bícepsexercíciosginásioginásticamúsculosp4ptreinamento

Joelhos no peito

08/06/12
Ateno. Exerccio muito avanado. Certificar-se de que a musculatura lombar esteja bem treinada antes de executar este exerccio.Imaginar uma ... tags: abdômenabdominaisbrexercícioexercíciosinferioresp4p

Flexão de braços (treino peitoral)

08/06/12
Flexo de braos treino peitoral o exerccio para treinar o msculo peitoral sempre foi o favorito de esportes profissionais e amadores.A ... tags: brexercíciosginásiomúsculosmuscularp4ppeito

Abdominaux olympiques - Édition spéciale Olympiades 2012

08/07/12
Entranez-nous dans le stade olympique de Londres 2012. En lhonneur des Olympiades de Londres 2012, nous avons conu une srie dentranements o ... tags: “2012”“abdominaux”“fitness““jeux”“live”“londres”“olympiades”