Filmpje Videos

Youth alpha

Rob kijk maar of je het goed vind

Chef-kok Tim Teck bereidt hier een frisse en lekkere smoothie van aardbeien.

Ingredi nten:PassievruchtenSinaasappelenBananenVolle yoghurtIJsblokjes

Ingredi nten: 1 venkel3 4 sneetjes parmaham, gandaham of andere verse tijmolijfolie, peper, zout, witte wijn azijnveldsla of andereparmesan

Een gezond ontbijt en snel klaar? Haal dan yoghurt, aardbeien, muesli, granaatappel en honing in huis.

Gember is goed tegen misselijkhied dus gebruiken we dit in deze 'Anti-misselijkheidssmoothie' Benodigdheden:1 pompelmoes / grapefruit1 rijpe mangoStukje geschilde gember ter grootte van 2 suikerklontjes6 ijsblokjes1/2 glas water Bereiding:Pers de pompelmoesSchil de mango en snijd het vruchtvlees los van de pitRasp de gember boven de blender, voeg er de mango, het pompelmoessap en de ijsblokjes toeFlink mixen en genieten maar !

Chef-kok Tim Teck maakt ons een heerlijk groentensapje! Gezond, snel klaar en gemakkelijk om te bereiden.

Let bij aankoop van producten steeds op de versheidsdatum / houdbaarheidsdatum. Er bestaan 2 verschillende houdbaarheidsdata;'Tenminste houdbaar tot ...' De producent garandeert optimale kwaliteit tot die datum, maar het product kan eventueel ook langer bewaard worden, indien je de condities niet veranderd. Dit is zeker het geval bij diepvriesproducten.'Te gebruiken tot ...' Bijvoorbeeld het geval bij vis en vlees, niet gebruiken na de vermelde datum. Enkele tips:Let bij aankoop van blikken dat er geen deuken in het blik zijn!Bij verse producten invriezen, doe je dit meteen na aankoop.Check regelmatig je diepvries en koelkast op vervallen producten.

Vroedvrouw Karen vertelt dat look eten voor een zwangere vrouw die last heeft van een schimmelinfectie heel erg goed is. Marie-Claire toont ons hoe je look dan toe kan passen in je voeding en geeft enkele tips.

Boodschappen gedaan en alles willekeurig in de koelkast leggen? Marie-Claire legt je uit dat in je in elke koelkast verschillende hoogtes en temperaturen hebt, die voor specifieke voedingswaren bestemd zijn. Hou hier dus rekening mee, om de houdbaarheid van je produkten te vergroten n je koelkast ook mooi overzichtelijk te houden. Bekijk de handleiding van je koelkast grondig vooraleer je aan het inladen gaat beginnen.

Ijzer is in de voeding van een zwangere heel belangrijk. Ijzer wordt in het lichaam het best opgenomen in combinatie met vitamine C. De absolute ster van alle groenten is brocolli, bevat veel ijzer n vitamine C. Marie-Claire vertelt ons dat als je brocolli stoomt, de typische koolsmaak mindert, en de zoete smaak naar boven komt van de groente. Ze toont ons tevens hoe ze broccoli schoonmaakt en geeft wat leuke tips!