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Videos 1 to 30
 Programme spécifique Buste
from Dailymotion - channel sports
February 05, 2008
http://www.imineo.com Retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/programme-specifique-buste-video-2041.htm Une méthode ciblée pour les bras, la taille et le ventre Cette gymnastique du haut du corps vous permet de tonifier vos bras, d’affiner votre taille et de muscler votre ventre. Vous pourrez la pratiquer sans difficulté chez vous avec pour unique matériel un tapis et des haltères légers. Le programme se compose de courtes séances spécifiques: échauffement, affinement de la taille, tonification des bras, renforcement de la sangle abdominale, posture, stretching, des mouvements qui développeront harmonieusement le haut de votre corps. Vous disposerez ainsi d’exercices que vous adapterez à vos objectifs et à votre forme du moment. Quatre séances hebdomadaires suffiront pour obtenir des résultats et en constater les bienfaits. Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d’un ostéopathe et d’une kinésithérapeute.Author: imineo Tags: fitness imineo cuisses fessiers cardio minceur mincir ventre plat exercices echauffements abdominaux gym tonique maigrir Posted: 05 February 2008 Rating: 0.0 Votes: 0
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 Programme spécifique Cuisses-Fessiers
from Dailymotion - channel sports
February 05, 2008
http://www.imineo.com Retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/programme-specifique-cuisse-fessiers-video-2042.htm Une méthode ciblée pour affiner les cuisses Centrée sur le bas du corps, cette gymnastique vous permet de remodeler vos cuisses et vos fessiers. Elle se pratique à domicile avec pour simple accessoire un tapis et des haltères souples. Basée sur le renforcement musculaire, chaque séance de quinze minutes est précédée d’un échauffement en position allongée ou debout pour mieux vous préparer et se termine par une séance de stretching permettant une détente profonde. Les séries d’exercices, qui se basent sur la répétition du mouvement, sont simples à mettre en oeuvre. Il suffira de quatre séances par semaine pour lutter efficacement contre le relâchement musculaire et retrouver rapidement des cuisses fermes et affinées, des fessiers remontés et galbés. Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d’un ostéopathe et d’une kinésithérapeute. Author: imineo Tags: fitness imineo cuisses fessiers cardio minceur mincir ventre plat exercices echauffements abdominaux gym tonique maigrir Posted: 05 February 2008 Rating: 0.0 Votes: 0
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 Rolling step
from Dailymotion - channel sports
February 05, 2008
http://www.imineo.com Retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/rolling-step-video-583.htm Le rolling step est d'abord une discipline conviviale et ludique - Vous vous laisserez entraîner par la musique et les chorégraphies pour votre plaisir... Author: imineo Tags: fitness imineo step cuisses cardio-training fessiers jambes cardio minceur mincir ventre plat exercices echauffements abdominaux gym tonique maigrir rolling Posted: 05 February 2008 Rating: 0.0 Votes: 0
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 Silhouette
from Dailymotion - channel sports
February 05, 2008
http://www.imineo.com Retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/silhouette-video-121.htm Vous avez choisi de renforcer votre silhouette? Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point une série de programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Chaque séance met l'accent sur une partie spécifique de votre corps. Vous avez choisi de renforcer votre silhouette. Cet entraînement est à pratiquer chez vous, à votre rythme. Author: imineo Tags: fitness imineo step cuisses kick silhouette cardio-training fessiers jambes cardio minceur mincir ventre plat exercices echauffements abdominaux gym tonique maigrir Posted: 05 February 2008 Rating: 0.0 Votes: 0
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 Step énergie
from Dailymotion - channel sports
February 05, 2008
http://www.imineo.com Retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/step-energie-video-199.htm Un programme pour vous régénérer ! Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d'endurance et de coordination. Associée à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette. L'intensité de ces exercices correspond à celle d’un footing à 11 km/h, avec un impact sur les articulations équivalent à la marche, c’est donc une technique qui allie efficacité et plaisir de se dépenser. Author: imineo Tags: fitness imineo cuisses fessiers cardio minceur mincir ventre plat exercices echauffements abdominaux gym tonique maigrir Posted: 05 February 2008 Rating: 0.0 Votes: 0
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 Total Forme
from Dailymotion - channel sports
February 05, 2008
http://www.imineo.com Retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/total-forme-video-1824.htm Un programme de musculation différent chaque jour... ...une remise en forme plus rapide et efficace. Un corps en pleine santé est essentiel à l'épanouissement de l'individu. Le corps est notre « véhicule » pour la vie. Il convient donc de le maintenir en forme. Malheureusement, certaines contraintes comme le manque de temps ne permettent pas à tout le monde de s'entretenir physiquement. La vidéo propose un programme d'entraînement hebdomadaire peu contraignant, qui passe en revue les principaux groupes musculaires. Ce film se présente sous la forme de cours particuliers d'une durée de 20 minutes par jour. Les exercices diffèrent chaque jour et restent complémentaires. Lundi : Musculation du cou, épaules et pectoraux Mardi : Musculation des fessiers, des cuisses et des mollets Mercredi : Abdominaux et obliques Jeudi : Musculation des bras et du dos Vendredi : Renforcement général du corps Samedi : Séance de stretching Filmé en décors naturels et sous différents angles, Total Forme s'adresse particulièrement aux personnes qui souhaitent s'entretenir physiquement.Ce programme est adapté à tous. Laissez vous guider par Christophe Carrio, préparateur physique et coach particulier, et Nathalie Guarinos, professeur de fitness. Ils vous permettront d'améliorer votre tonus et votre forme au fil du temps.Author: imineo Tags: fitness imineo cuisses fessiers cardio minceur mincir ventre plat exercices echauffements abdominaux gym tonique maigrir Posted: 05 February 2008 Rating: 0.0 Votes: 0
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