Video > Popular Posts - Blip.tv (beta) > ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャスト 41: ワン・レッグ・サークル

From: popular posts - blip.tv (beta) Add A Tag オープン・レッグ・サークルはクラシカル･ピラティス･エクササイズの一つです。　この運動の目的は脚の動きの広さではなく、骨盤の安定性が重要です。骨盤を安定できる範囲で、脚の動きを広げてください。コアの筋肉と脚の筋肉を鍛えるエクササイズです。詳しい情報はwww.PilatesOnFifth.com/jpをご覧ください。